скачиваешь программу для снятия видио,снимаешь видио,заходишь в ту папку куда ты сохранял видио, и загружаешь. правила: создай канал, в углу будет стрелка в верх нажмешь, и выберешь фаил в папке где ты сохронял видио и загрузи, предворительно пишешь название и описание, и всякие плюшки,посоветую программы для снятия видио:oCAM для новичков, а  BS studio для продвинутых, плюы в OBS studio можно делать прямые трансляции, но как я говорил это для продвинутых.